Abadejo de Alaska con Tofu Mapo
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Las limpias y frías aguas de la costa de Alaska albergan inmensas poblaciones de pescado blanco que son objeto de una creciente demanda en los mercados de pescado de todo el mundo. La denominación “pescado blanco” es equivalente a “pescado de fondo” y abarca diversas especies de peces de carne blanca que viven en el fondo del océano o cerca del mismo. Científicamente se las conocen como “especies demersales”, para diferenciarlas de los peces llamados pelágicos que viven a diversas profundidades de los mares.
Aunque son muchas las especies de pescado blanco, nos limitamos en este documento a las nueve especies de mayor interés comercial. Todas estas especies de pescado blanco de Alaska se capturan en el mar de Bering y en el golfo de Alaska mediante prácticas sostenibles que permiten la conservación a largo plazo de los recursos.
El bacalao del Pacífico pertenece igualmente a la familia Gadidae y está emparentado con el abadejo de Alaska y el bacalao del Atlántico.
El Bacalao negro así llamado aunque no pertenezca a la familia del bacalao, vive en aguas profundas, generalmente por debajo de los 200 m.
El abadejo de Alaska es la especie piscícola más abundante del mar de Bering y constituye el 60% de la biomasa de la región. Pertenece a la familia Gadidae, que incluye tanto el bacalao del Pacífico como el bacalao del Atlántico.
El fletán del Pacífico está emparentado con el fletán del Atlántico y algunos científicos consideran que forman parte de la misma especie.
La Limanda, que alcanza una longitud de unos 50 cm, es de menos tamaño que el fletán. Los adultos se alimentan de moluscos bivalvos, crustáceos y otros invertebrados de su hábitat en el fondo marino.
Los pescados conocidos como “peces planos de aguas profundas”, incluyen la solla del Pacífico (Microstomus pacificus), el mendo del Pacífico (Glyptocephalus zachirus), la platija del Pacífico (Lepidopsetta bilineata ), el arrowtooth flounder (Atheresthes stomias) y la platija japonesa (Hippoglossoides elassodon), además de otras especies menos abundantes.
El término «gallinetas» engloba a varias especies relacionadas de pescados blancos de Alaska que viven cerca del fondo marino, aunque no en el fondo mismo. La especie más conocida es la gallineta del Pacífico (Sebastes alutus), pero hay muchas otras especies de gallinetas: northern (S. polyspinis), dusky (S. ciliatus), canary (S. pinniger), widow (S. entomelas), shortraker (S. borealis), rougheye (S. aleutianus), thornyhead (S. altivelis), entre otras.
Nutrientes por ración: 315 calorías, 18 gr. de grasa total, 4 gr. de grasas saturadas, 51 % de calorías en grasa, 65 mg de colesterol, 32 gr de proteína, 6 gr de carbohidratos, 3 gr. de fibra, 698 mg de sodio, 118 mg de calcio...
Nutrientes por ración: 215 calorías, 11 gr total de grasa, 4 gr. de grasas saturadas, 45% de calorías en grasa, 82.5 mg. de colesterol, 25 gr. de proteínas, 4 gr. de carbohidratos, 1 gr de fibra, 602 mg de sodio, 102 mg de calcio, 32...
Nutrientes por ración: 291 calorías, 15 gr de grasa total, 4 gr. de grasas saturadas, 45% de calorías en grasa, 71 mg de colesterol, 33 gr de proteínas, 6 gr de carbohidratos, 2 gr de fibra, 440 mg de sodio, 257 mg de calcio y...
Nutrientes por ración: 404 calorías, 24 gr. de grasa total, 15 gr de grasas saturadas, 52% de calorías en grasa, 139 mg de colesterol, 32.5 gr de proteína 17 gr de carbohidratos, 3 gr de fibra, 140 mg de sodio, 58 mg de calcio y...
Ensalada de bacalao negro de Alaska con indichirka
Fletán salvaje de Alaska frito con rúcula condimentado de limón
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